睡觉时不要忽略这一讯号！
一名男子因长期打鼾声大、睡觉中途被喘醒，被诊断为“重度睡眠呼吸中止症”（Sleep Apnea）。但男子不以为意，甚至还认为自己“睡得还好”。没想到一年后，他居然中风瘫痪了！
不在意病情
根据《东方日报》报导，台湾营养功能医学专家刘博仁医生在Facebook专页分享了上述案例，指出男子50多岁，体型偏胖，由妻子陪同前来就诊，主诉自己打呼严重，偶尔半夜喘醒。经过睡眠检测，他被确诊为重度睡眠呼吸中止症。当时，刘博仁已明确建议他控制体重、规律运动、改善饮食，并佩戴睡眠呼吸正压仪器（CPAP）来帮助夜间呼吸顺畅。
然而，男子听后只是点头应付，没有很在意，还表示自己睡得很好，认为不用透过机器帮忙。
1年后中风
结果短短一年后，男子就因中风导致行动不便，只能坐着轮椅回诊，语带哽咽地懊悔当初没有听从医嘱，“早知道我就听你（刘博仁）的话了。”
什么是睡眠呼吸中止症？
刘博仁提醒，睡眠呼吸中止症是指人在睡眠中反复呼吸暂停的状况，除了导致血氧下降、睡眠品质差外，长期更可能引发严重的健康问题，如高血压、心律不整、中风、心肌梗塞，最严重会导致猝死。
他提醒，“尤其是体型较胖、有高血压、糖尿病或有打呼习惯的人，更应该提高警觉。”
呼吸中止症的信号
他指出，如果自己或家人出现以下情况，都可能是呼吸中止症的警讯。建议大家务必提高警觉，尽早就医检查：
- 打呼声极大，甚至会突然停下来才又喘口气
- 白天常常昏昏欲睡、注意力差
- 睡再多还是觉得累
- 睡醒常头痛或嘴巴干
预防招数
刘博仁建议，预防睡眠呼吸中止症，应从生活习惯改善入手，可透过：
- 减重
- 规律运动
- 晚餐不要过饱
- 避免睡前饮酒与吃安眠药
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